今どうなってるの?!東大阪
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 2023年5月30日掲載
                                   
                      
 ハイキングなどで、2本のスキーストックのようなものをついて歩く方を
ここ最近よく見かけるようになりました。
「歩くのが楽になるのかなあ?」
ぐらいに受け止めていました。ところが、知人の奥さんが近くの花園中央
公園で教室に参加されていると聞き、どんなものか興味が湧いてきました。
 お願いして
ノルディックウォーキング教室を取材させていただきました。
指導者の方から理論を聞き、また実際を見せてもらい、目から鱗が落ちた
思いです。

              
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 ノルディックウォーキング花園 ←ジャンプ
 ノルディックウォーキング効用 ←ジャンプ
<動画>ノルディックウオーキング教室 ←ジャンプ
<動画>マスタートレーナーに聞く←ジャンプ


 
   ルディックォーキングin


日本ノルディックウォーキング協会
公認マスタートレーナー
エヌウォーカ―倶楽部代表
藤川真司さん

教室参加者集合

入念なストレチ
 花園中央公園でノルディッ
クウォーキング教室を指導す
るのは、
藤川真司さんです。
 
公園管理事務所主催の教室
の講師として招かれています。
 コロナ禍がはじまる少し前
からの教室開設です。

 参加者は女性ばかり、藤川さんによれば、「女性は健康
管理に関心が高い」とのこと。男の記者2人には耳が痛い。
 公園は、新緑の季節。芝生もきれいで、野の花もあちこ
に咲いています。

階段の昇り降りも訓練
  一行が歩く写真を撮るた
め記者が立ち止まったら、す
ぐ離されてしまいます。撮影
しながらついて行くには小走
りするしかありません。
 一行はときどき小休止と水
分補給をするので、何とか追
いつけます。ノルディックウ
ォーキングの実力を思い知り
ました。


かなりのスピード

一行は休憩 記者は追いつく


花園ラグビー場前   一行の歩幅が広い!

この花は・・・

参加者は歩きながらも余裕
 公園内のコースを回りながら、参加者のみなさんは、公
園の景色や花を楽しむ余裕があるようです。

コースの最後まで一行のスピードは落ちません


 コース最終地点に到着。後
を追ってきた記者は息が切れ
てます。しかし参加者の誰一
人として息を切らしている方
はいらっしゃいません。あれ
だけのコースを、あれだけの
スピードで歩いているのに
....
 今日は、記者の不思議体験
となりました。



カラフルな花々が咲く花園教室

親しみを込めて「真ちゃん」と参加者

 

<動画>花園中央公園 ノルディックウォーキング教室
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ルディックォーキングの効用
藤川真司さんに聞く


準備体操・整理体操は入念に


歩く前にクツのひもを締め直す
 講師の藤川真司さんノル
ディックウォーキング
(以下
ディック)
について聞きました。
 普通のウオーキングとの違
いは、水泳に例えたら、バタ
足とクロールの違いだといい
ます。ノルディックは、上半
身も使う
全身運動です。
     動画参照


風のように去ってゆく一行


ポールも小休止
 ノルディックは、体幹トレ
ーニングで、
インナーマッス
(深層筋)を強化します。
 平均寿命が延びても、健康
で過ごせなければ不幸です。
 
健康寿命を延ばすためには
インナーマッスルを鍛え、足
腰を丈夫にする必要がありま
す。これは、高齢者に限らな
いテーマだと強調されます。

日本ノルディックウォーキング協会
公認マスタートレーナー
エヌウォーカ―倶楽部代表
藤川真司さん
  最後に、藤川さんにエヌウ
ォーカー倶楽部代表
としての
今後の抱負を聞きました。
 藤川さんは、即座に「日本
を、特に関西を、
元気なシニ
アで一杯にしたい
」と答えて
もらいました。ノルディック
ウォーキングが一刻も早く世
間に広まることを祈ります。 
 取材にご協力、ありがとう
ございました。
問い合わせ:花園中央公園管理事務所
072(982)3426  072(960)3427

 
<動画>ノルディックウォーキングの効用
藤川真司氏に聞く


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 取材:R/山口  楢
 編集:楢よしき 校正:駒
 SE:クニヒコ

 
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